Исследование предполагает, что ежедневная погоня за собакой может снизить риск смерти

Извините, но пришло время и вам присоединиться к зумам вашей собаки. Это для вашего здоровья.

В соответствии с новое исследование По данным австралийских исследователей, несколько небольших всплесков активной деятельности каждый день связаны со снижением преждевременной смертности среди взрослых на 38–40 процентов. И эти всплески короткие — примерно одну-две минуты, три раза в день.

Есть несколько простых способов включить эти мини-тренировки в свою жизнь. Вы можете бежать вверх по лестнице, делать прыжки или, как метко заметил Вашингтон Пост и Печать в Индии — гоняйтесь за своей собакой.

Это лучший вариант. Это развлечение для вас и вашей собаки, вам не нужно какое-либо тренировочное оборудование, и вы не собираетесь сидеть и говорить мне, что вы бы предпочли делать несколько скручиваний на велосипеде.

5 причин, почему так важно играть с вашим питомцем

Вам даже не придется прилагать столько усилий. Об этом рассказал ведущий исследователь, профессор кафедры физической активности и здоровья Сиднейского университета Эммануэль Стаматакис. Сообщение что теоретически вам нужно работать настолько усердно, чтобы вы не могли участвовать в разговоре. И делать это нужно всего три-четыре раза в день.

У исследования есть свои ограничения — во-первых, это первое исследование «энергичной периодической физической активности» и последствий для здоровья — но упражнения, очевидно, по-прежнему полезны для вас и вашего щенка, одновременно служа интересным способом сблизиться.

Если вы ищете несколько других способов заниматься спортом со своей собакой (и, возможно, продлите себе несколько лет жизни), вот несколько других вариантов:

Гулять пешком: Невозможно ошибиться, выбрав классику. Может быть, несколько раз пройдитесь по окрестностям, чтобы завершить энергичную часть дня.

Бег: Теоретически это хорошая идея, но убедитесь, что ваша собака готова к этому.

Скиджоринг: Это здорово, если у вас есть снаряжение, умение кататься на беговых лыжах, терпение, спортивная собака и много снега, но я перечислил это здесь, потому что приятно говорить «скиджоринг».

Док-дайвинг: Вероятно, это самый интересный вид спорта для собак, и все, что вам нужно сделать, это бросить игрушку.

Езда на велосипеде: Еще один, который требует некоторой подготовки, терпения и осторожности. А если подумать, возможно, мы просто играем в погони по двору.

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *